Alergi dapat terjadi pada siapa saja dan disebabkan oleh banyak hal. Permasalahan kulit yang gatal dan sering dialami banyak orang merupakan kondisi lumrah yang dapat disebabkan oleh banyak faktor, misalnya makanan, suhu udara, gigitan serangga. Akan tetapi juga ada beberapa gejala yang dialami karena alergi murni.
Sistem kekebalan tubuh yang bereaksi dengan berlebihan terhadap suatu hal yang tidak berbahaya dapat menyebabkan alergi. Penyebab munculnya alergi disebut dengan alergin. Alergin ini dapat berupa makanan, suhu udara, obat, paparan kimia dan lain sebagainya.
Jika Anda telah didiagnosa memiliki alergi terhadap sesuatu tentu Anda akan diminta untuk menghindari sesuatu yang dapat menyebabkan munculnya alergi tersebut. Disamping itu, cara mengatasi alergi juga dapat Anda lakukan dengan beberapa cara sebagai berikut :
healthline.com
Menambahkan Kunyit Dalam Makanan
Cara mengatasi alergi yang pertama adalah dengan kunyit yang diketahui sebagai bahan dapur dengan manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Disamping itu, k kunyit diketahui memiliki kandungan yang mampu mengatasi sekaligus meredakan alergi yang diderita oleh Anda.
Anda dapat menambahkan bubuk kunyit tersebut kedalam makanan yang Anda konsumsi sehari-hari atau dijadikan sebagai minuman kesehatan. Selain itu, kunyit juga mampu berperan sebagai decongestant yang dapat meredakan berbagai gejala alergi serta menjadikan tubuh dalam kondisi lebih baik.
Memilih Ikan daripada Daging
Cara yang kedua adalah dengan memperhatikan asupan makanan Anda. Beberapa makanan yang dikonsumsi, khususnya bagi penderita alergi makanan tertentu.
Untuk beberapa makanan yang dijadikan pilihan, Anda dapat mengonsumsi makanan daging ikan dengan rutin agar dapat mengurangi risiko alergi yang cukup parah.
Pediatric Allergy Immunology mengemukakan bahwa dalam mengkonsumsi ikan dengan rutin dalam waktu satu bulan lebih, dapat membantu Anda untuk mengurangi risiko-risiko alergi rhinitis, khususnya alergi pada anak-anak.
Akupuntur
Cara mengatasi alergi yang ketiga adalah dengan akupuntur. Mengacu pada penelitian yang telah dilakukan oleh Allergo Journal International, menjadikan akupuntur sebagai pengobatan alergi sangat efektif dalam meredakan demam yang disebabkan oleh alergi.
Disamping itu, pengobatan dengan melakukan akupuntur secara rutin tersebut, dipercaya dapat mengatasi atau mengurangi alergi yang Anda derita sehingga membuat alergi tersebut semakin jarang muncul kembali.
Olahraga
Bagi Anda yang menderita alergi sinar matahari dan debu atau jenis alergi lainnya, dapat disarankan agar dapat melakukan olahraga luar ruangan secara rutin.
Olahraga tersebut tidak hanya dilakukan untuk kepentingan dalam menjaga kesehatan tubuh saja, namun juga dilakukan agar meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda terhadap allergen yang akan menjadi penyebab utama dari alergi tersebut.
Disamping itu, olahraga diluar ruangan tidak dapat dilakukan dengan sembarangan. Anda harus memilih waktu yang tepat untuk melakukan hal tersebut, misalnya pada pagi hari ketika masih petang agar dapat mengurangi risiko untuk terpapar allergen.
Minum Obat
Cara mengatasi alergi yang terakhir dan terpenting bagi Anda yang menderita alergi adalah dengan mengonsumsi obat-obatan yang sudah ditentukan dari dokter. Agar mengurangi gejala alergi yang muncul di pagi hari, sebagai penderita alergi, Anda dapat disarankan agar dapat mengkonsumsi jenis obat alergi yang sudah ditentukan oleh dokter pada saat malam harinya.
Pada umumnya, gejala alergi yang terjadi pada pagi hari contohnya seperti tenggorokan terasa gatal, dan yang paling parah terjadi pada waktu pagi hari. Maka dari itu, Anda diharuskan untuk mengkonsumsi obat pada waktu malam hari ketika sebelum tidur dan akan membantu Anda untuk meredakan gejala alergi yang terjadi pada pagi hari tersebut.
