Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Saat puasa, ada satu hal yang sering mengganggu aktivitas, yaitu bau mulut atau halitosis. Selama puasa, produksi air liur atau air liur berkurang karena kurangnya makanan mengunyah dan minum. Kondisi ini menyebabkan mulut kering dan bau mulut terjadi. Cara yang buruk untuk menjaga kesehatan dan kebersihan mulut dapat memperburuk kondisinya.

Kebutuhan cairan tubuh yang mencukupi
Penyebab bau mulut karena mulut menjadi kering saat puasa. Konsumsi air sesuai dengan kebutuhan tubuh selama interval dari puasa hingga subuh dapat menjaga mulut tetap lembab. Juga perlu untuk menghindari kebiasaan tertentu, seperti merokok, minum kopi, minuman ringan atau alkohol.

Hindari mengkonsumsi makanan pemicu bau saat Sahur
Makanan bisa menjadi penyebab bau mulut, seperti bawang putih, bawang merah dan makanan dengan banyak gula. Hindari makanan yang dapat menyebabkan bau, terutama saat fajar untuk mencegah bau mulut. Sikat gigi dan berkumurlah dengan pembilas antibakteri setelah makan.

Perawatan kebersihan mulut
Selain puasa, bau mulut juga bisa disebabkan oleh penumpukan bakteri pada plak. Karena itu diperlukan upaya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Sikat gigi Anda dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride untuk menghilangkan sisa makanan dan plak. Gosok gigi setelah makan dan gosok lidah juga. Gunakan benang gigi atau pembersih gigi untuk menghilangkan partikel makanan dan plak di antara gigi sekali sehari. Berkumurlah dengan obat kumur antibakteri dua kali sehari. Jika Anda menggunakan gigi palsu, Anda harus mengangkat dan membersihkannya sampai larut malam sebelum menggunakannya kembali. Ganti sikat gigi setiap 2-3 bulan atau jika sikat gigi rusak untuk menahan sikat gigi bekas, gigi bisa dibersihkan dengan benar. Secara teratur periksa kondisi gigi dan mulut Anda dengan dokter gigi setiap enam bulan.

Apakah saya harus berkonsultasi dengan dokter gigi?
Dalam beberapa kasus dengan bau mulut berlebihan, konsultasi dengan dokter gigi diperlukan. Dokter dapat mengidentifikasi penyebab bau mulut dan menentukan sumber bau sehingga dapat menawarkan perawatan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *